நன்றியுணர்வு நமது நடத்தையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது - நாம் இன்னும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், நமது சுய கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்க வேண்டும், மேலும் நமது வேலை திறன் மற்றும் குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்தலாம்.

எனவே, நன்றி செலுத்தும் நாள் ஆண்டின் மிக முக்கியமான நாட்களில் ஒன்றாகும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நன்றியின் நன்மைகள் அதிகபட்சமாக இருந்தால்

ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில், அது போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த பிரத்யேகமாக அமைக்கப்பட்ட தேசிய விடுமுறையாக இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் உண்மையைச் சொல்வதானால், நன்றி செலுத்துவது நன்றி செலுத்துவதில் வீணாகும்.என்னை தவறாக எண்ண வேண்டாம்: நான் எல்லோரையும் போலவே அன்றைய தாளமும் சடங்கு பாரம்பரியமும் விரும்புகிறேன்.

இந்த விஷயங்கள் தான் நன்றி செலுத்துவதை மிகவும் அற்புதமாக்குகின்றன - உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் நிறுவனம், வேலை இல்லாத நேரம் மற்றும் ஒரு சிறப்பு வான்கோழியை ரசிப்பது

இரவு உணவு - இது நன்றி செலுத்துவதை தேவையற்றதாக ஆக்குகிறது.

நன்றியுணர்வின் முக்கிய நோக்கங்களில் ஒன்று, மற்றவர்களுடன் வலுவான உறவுகளை ஏற்படுத்த உதவுவதாகும்.உளவியலாளர் சாரா அல்கோவின் ஆராய்ச்சி, நாம் எப்போது நன்றியுடன் இருக்கிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது

மற்றவர்களின் சிந்தனைக்கு, அவர்கள் மேலும் புரிந்து கொள்ளத் தகுதியானவர்கள் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம்.ஒரு உறவைக் கட்டியெழுப்புவதற்கான முதல் படியை எடுக்க நன்றியுணர்வு நம்மைத் தூண்டுகிறது

அந்நியர்களுடன்.நாம் மற்றவர்களை நன்கு அறிந்தவுடன், தொடர்ச்சியான நன்றியுணர்வு அவர்களுடனான நமது தொடர்பை பலப்படுத்தும்.மற்றவர்களின் உதவிக்கும் நன்றியுடன் இருத்தல்

எங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களுக்கு உதவி வழங்குவதற்கு எங்களைத் தயாராக்குகிறது - உளவியலாளர் மோனிகா பார்ட்லெட் இந்த நிகழ்வைக் கண்டுபிடித்தார் - இது மற்றவர்களை விரும்புகிறது

எங்களை அறிய.

ஆனால் நாம் நன்றி தெரிவிக்கும் மேஜையில் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​​​வழக்கமாக வேண்டுமென்றே மற்றவர்களைத் தேடி புதிய உறவுகளை ஏற்படுத்த மாட்டோம்.

இந்த நாளில், நாங்கள் விரும்பும் மக்களுடன் நாங்கள் இருந்தோம்.

தெளிவாகச் சொல்வதென்றால், வாழ்க்கையில் உள்ள அழகான விஷயங்களைப் பிரதிபலிக்கவும், அவற்றைப் பாராட்டவும் நேரம் ஒதுக்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று நான் சொல்லவில்லை.இது நிச்சயமாக ஒரு உன்னதமான செயல்.

ஆனால் விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் - உணர்ச்சிகளின் இருப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் வளர நமது முடிவுகளையும் நடத்தைகளையும் ஊக்குவிக்கும் - நன்மைகள்

நன்றியுணர்வு பெரும்பாலும் அவை மிகவும் வெளிப்படுத்தப்படும் நாளில் பொருத்தமற்றதாகிவிடும்.

இதோ இன்னொரு உதாரணம்.நன்றியுணர்வு நேர்மையாக இருக்க உதவுகிறது என்று எனது ஆய்வக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.என்பதைத் தெரிவிக்கும்படி நானும் எனது சகாக்களும் மக்களைக் கேட்டபோது

அவர்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எறிந்த நாணயம் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையானது (நேர்மறை என்றால் அவர்களுக்கு அதிக பணம் கிடைக்கும்), நன்றியுள்ளவர்களாக மாறியவர்கள் (தங்கள் மகிழ்ச்சியை எண்ணி)

மற்றவர்களைப் போல ஏமாற்றும் வாய்ப்பு பாதியாக இருந்தது.நாணயம் எதிர்கொள்ளும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதால் யார் ஏமாற்றினார்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்

நன்றியுணர்வும் நம்மை மிகவும் தாராளமாக ஆக்குகிறது: எங்கள் பரிசோதனையில், அந்நியர்களுடன் பணத்தைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் வாய்ப்பைப் பெற்றபோது, ​​நாங்கள் அதைக் கண்டறிந்தோம்.

நன்றியுள்ளவர்கள் சராசரியாக 12% அதிகமாகப் பகிர்ந்து கொள்வார்கள்.

இருப்பினும், நன்றி செலுத்தும் நாளில், ஏமாற்றுதல் மற்றும் கஞ்சத்தனம் பொதுவாக நமது பாவங்கள் அல்ல.(அத்தை டோனாவின் பிரபலமான ஃபில்லிங்ஸை நான் அதிகமாக சாப்பிட்டேன் என்று நீங்கள் எண்ணினால் தவிர.)

நன்றியுணர்வு மூலம் சுயக் கட்டுப்பாட்டையும் மேம்படுத்தலாம்.நன்றியுணர்வு உள்ளவர்கள் மனக்கிளர்ச்சியுடன் நிதியளிப்பது குறைவு என்பதை நானும் எனது சகாக்களும் கண்டறிந்துள்ளோம்

தேர்வுகள் - அவர்கள் சிறிய லாபத்திற்காக பேராசையுடன் இருப்பதை விட, எதிர்கால முதலீட்டு வருமானத்தில் பொறுமையாக இருக்க தயாராக உள்ளனர்.இந்த சுய கட்டுப்பாடு உணவுக்கும் பொருந்தும்:

உளவியலாளர் சோன்ஜா லியுபோமிர்ஸ்கி மற்றும் அவரது சகாக்களின் கண்டுபிடிப்புகள் காட்டுவது போல், நன்றியுள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமற்ற உணவை எதிர்க்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

ஆனால் நன்றி செலுத்துவதில், சுய கட்டுப்பாடு நிச்சயமாக முக்கியமல்ல.தனது ஓய்வூதியக் கணக்கில் அதிகப் பணத்தைச் சேமிக்க யாரும் தன்னை நினைவுபடுத்த வேண்டியதில்லை;வங்கிகள்

மூடப்பட்டுள்ளன.அதுமட்டுமின்றி, நன்றி தினத்தன்று ஆமியின் பூசணிக்காயை என்னால் அதிகம் சாப்பிட முடியாவிட்டால், நான் எப்போது காத்திருப்பேன்?

நன்றியுணர்வும் நம்மை மேலும் திறம்பட ஆக்குகிறது.உளவியலாளர்கள் ஆடம் கிராண்ட் மற்றும் ஃபிரான்செஸ்கா ஜினோ முதலாளிகள் கடின உழைப்புக்கு நன்றி தெரிவித்ததைக் கண்டறிந்தனர்.

நிதித்துறையில் பணிபுரியும் ஊழியர்களின் தீவிர முயற்சிகள் திடீரென 33% அதிகரிக்கும்.அலுவலகத்தில் அதிக நன்றியை வெளிப்படுத்துவதும் நெருக்கமாக உள்ளது

அதிக வேலை திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையது.

மீண்டும், அனைத்து நன்றியுணர்வும் பெரியது.ஆனால் இது ஒரு சேவைத் துறையாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் நன்றி செலுத்துவதில் வேலை செய்ய முடியாது.

நன்றியின் மற்றொரு நன்மையை நான் சுட்டிக்காட்ட விரும்புகிறேன்: அது பொருள்முதல்வாதத்தைக் குறைக்கும்.உளவியலாளர் நதானியேல் லம்பேர்ட்டின் ஆராய்ச்சி அதிகமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது

நன்றியுணர்வு என்பது மக்களின் வாழ்க்கையில் திருப்தியை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், பொருட்களை வாங்குவதற்கான அவர்களின் விருப்பத்தையும் குறைக்கும்.இந்த கண்டுபிடிப்பு ஆராய்ச்சியுடன் ஒத்துப்போகிறது

உளவியல் நிபுணர் தாமஸ் கிலோவிச், இது மக்கள் விலையுயர்ந்த பரிசுகளை விட மற்றவர்களுடன் செலவழித்த நேரத்திற்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது.

ஆனால் நன்றி செலுத்தும் நாளில், உந்துவிசை வாங்குவதைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக ஒரு பெரிய பிரச்சனை அல்ல.(ஆனால் அடுத்த நாள் கருப்பு வெள்ளி என்பது வேறு விஷயம்.)

எனவே, இந்த ஆண்டு நன்றி தெரிவிக்கும் நாளில் நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் ஒன்று சேரும்போது, ​​இந்த நாளின் மகிழ்ச்சி - சுவையான உணவு, குடும்பம் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்

மற்றும் நண்பர்களே, மன அமைதி - வருவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது.நவம்பரில் நான்காவது வியாழன் அன்று ஒருவரையொருவர் ஆறுதல்படுத்தி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

ஆனால் வருடத்தின் மற்ற 364 நாட்களிலும் - நீங்கள் தனிமையாக உணரும் நாட்கள், வேலையில் மன அழுத்தம், ஏமாற்றுதல் அல்லது சிறுமைப்படுத்துவதில் குழப்பம், நன்றியுணர்வை வளர்ப்பதை நிறுத்துதல்

பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.நன்றி செலுத்துவது நன்றி செலுத்துவதற்கான நேரமாக இருக்காது, ஆனால் மற்ற நாட்களில் நன்றி செலுத்துவது நீங்கள் பெற முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

எதிர்காலத்தில் நன்றியுடன் இருக்க வேண்டிய பல விஷயங்கள்.